SV Eintracht Windhagen
1921 e.V.

|Breitensport 27.12.2011|

Rückenfit

„präventive Wirbelsäulengymnastik“


Kurs:

Freitag 1730  bis 1830

Leitung:

Barbara Kühl 02645/971959

Ort:

Gymnastikraum Forum

Kosten:

SV- Mitglieder -32€,  für Nichtmitglieder -46€


Viele Menschen klagen heutzutage über Rückenprobleme. Um diesem Problem vorzubeugen, bietet der SV – Windhagen  einen neuen Kurs  „Rückenfit“  für Frauen und Männer an.  Hierbei werden theoretische Grundlagen der Wirbelsäule  und der  Rückenmuskulatur ,  sowie des Halte -  und Bewegungssystems vermittelt. Viele verschiedene praktische Übungen zur Mobilisation der Wirbelsäule, zur Kräftigung der Bauch-, Rücken- und  unterschiedlichen  Bewegungsmuskeln und auch Übungen zur Entspannung werden kennengelernt und eingeübt.  Auch Personen, die bisher noch nicht sportlich aktiv waren, können hierbei gesundheitsorientiert ihrem Bewegungsmangel  entgegenwirken. Verschiedene Alltagssituationen wie Heben, Bücken, Tragen werden rückengerecht erlernt, um Rückenprobleme erst gar nicht entstehen zu lassen. 

Dieser Präventionskurs ist mit dem Qualitätssiegel „Pluspunkt Gesundheit DTB / Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet. Die Teilnehmer können sich die Kosten von ihren Krankenkassen erstatten lassen ( je nach Krankenkasse – anteilig- ).