Di 10.00 Uhr – 11.00 Uhr im Gymnastikraum im Forum bei Barbara Kühl
Infos + Anmeldung: 02645 / 971959

Kurszuschlag: nein

Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Männer ab 65 Jahren, die ihre körperliche und geistige Beweglichkeit erhalten und trainieren möchten. Durch unterschiedliche gymnastische Übungen wird das Herz-Kreislaufsystem angeregt, verschiedene Muskelpartien gestärkt und die Beweglichkeit der Gelenke gefördert, um die Mobilität im Alltag aufrecht zu erhalten. Durch kleine Spiele wird das Gedächtnis trainiert, wobei auch die Koordination und Konzentration gefördert wird. Langsame Übungen dienen dem Wohlbefinden. Bei Bedarf können viele Übungen auch im Sitzen durchgeführt werden. Die gemeinsame Freude am Sport und der Spaß miteinander stehen in den Übungsstunden im Vordergrund!