Mo 18.20 Uhr – 19.50 Uhr im Gymnastikraum im Forum bei Bernadette Thelen
Infos + Anmeldung: thelen-b@web.de

Kurszuschlag: 35,00 €

Yoga ist eines der ältesten Philosophiesysteme der Welt. Hatha Yoga ist eine Form des Yogas, die im Vergleich zu anderen Yogastilen als ruhig zu charakterisieren ist.Trotzdem können die Übungen, die als Asanas bezeichnet werden, für den Körper sehr fordernd sein. Insbesondere lernst Du Deinen Körper durch wohltuende Atem – und Entspannungsübungen besser kennen. Weiterhin lernst Du Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Dadurch wird Deine Konzentrationsfähigkeit gefördert und Du nimmst eine innere Ausgeglichenheit wahr. Insgesamt wird Dein Körper flexibler und die Muskulatur gestärkt. „Yoga fordert nicht auf, an irgendetwas zu glauben, Yoga sagt: Erfahre!“ (Osho, 1931 – 1990)
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke