Walking / Nordic Walking / Mi 8.30 – 10.00 + Fr 17.30 – 19.00 / Birgit Berghoff

Infos + Anmeldung: 02645 /99468 (Birgit.berghoff@yahoo.de)
Angebotsort: Windhagen + Umgebung
Treffpunkt: Parkplatz am Forum

Anfang 2004 wurde das Nordic Walking – Angebot in Windhagen ins Leben gerufen. Seitdem treffen wir uns 2mal in der Woche und walken ca. 6 – 9 km. In Windhagen haben wir viele schöne und abwechslungsreiche Strecken. Interessenten sind immer herzlich willkommen und selbstverständlich kannst Du auch ohne Stöcke mitgehen. Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, die

  • für viele verschieden Alters- und Personengruppen geeignet ist,
  • den Unterkörper und Oberkörper gleichzeitig trainiert
  • unterschiedlich intensiv durchgeführt werden kann,
  • zur ganzheitdelichen Gesundheit des Sportlers beiträgt,
  • durch die Verwendung der Stöcke eine besonders gelenkschonende Sportart ist,
  • die Fettverbrennung anregt (55% höherer Kalorienverbrauch als beim Walken),
  • die allgemeine Leistungsfähigkeit und Konzentration verbessert,
  • auf den Kreislauf stabilisierend wirkt und die Immunabwehrkräfte stärkt,
  • im Freien zu jeder Jahreszeit ausgeübt werden kann.

Wichtig ist die richtig ausgeführte Technik! Nordic Walking ist deshalb so beliebt, weil es nur geringe Einstiegshürden und keine hohen Investitionen gibt. Wir treffen uns jeden Mittwoch von 8:30 bis 10:00 Uhr und freitags von 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr (Winter von 16:00 Uhr bis 17:30 Uhr)